You run.
We coach.
Already on your wrist.
¿Hoy toca correr o descansar? Abres la app por la mañana y ya está decidido. Runvis elige el entreno de hoy con el sueño y el pulso que registra tu Apple Watch, y mientras corres solo te habla cuando de verdad hace falta.
Te basta con un Apple Watch Series 4 o posterior y un iPhone. Grabar es gratis; solo el coach va por suscripción. Sale primero en el App Store de Corea y luego, poco a poco, en el resto de países.
¿Qué tipo de runner eres?
Elige la opción que más se parezca a ti ahora mismo y te llevamos directo a lo que te interesa.
No necesitas comprar
otro reloj de running
Se suele decir que, para ver la carga de entrenamiento o el tiempo de recuperación, necesitas un reloj de running como un Garmin o un Coros. Pero los sensores que hacen falta para esos cálculos ya los tiene el Apple Watch que llevas en la muñeca.
Los sensores ya los llevas en la muñeca
Pulso, GPS, cadencia y altitud. Los modelos recientes miden incluso el tiempo de contacto y la oscilación vertical.
Las fórmulas son públicas
La carga de entrenamiento, el tiempo de recuperación y la estimación del umbral salen de fórmulas públicas muy usadas en ciencias del deporte. Runvis las calcula dentro del reloj y del iPhone.
Lo que faltaba era el coach
Alguien que lea los números, decida qué toca hoy y te hable mientras corres. Ese hueco lo llena Runvis.
Abres la app por la mañana
y el entreno de hoy ya está decidido
Compara el sueño de anoche, tu VFC (HRV), tu FC en reposo y la carga de ayer con tu rango habitual de los últimos 28 días. Con eso elige el entreno de hoy y te explica el motivo en una línea.
Ni siquiera tienes que mirar el reloj. Di «Oye Siri, ¿qué corro hoy con Runvis?» y te lee la Decisión de hoy. Tu preparación y el plan de la semana se preguntan igual.
Primero la decisión. Justo debajo, el porqué.
Arriba del todo, el entreno de hoy. Debajo, por qué lo ha elegido. El resto de métricas quedan más abajo, como referencia. Toca cualquier número y verás qué significa, cómo se calcula y cuál es tu rango habitual.
- Los días que vas justo, baja la intensidad y te explica por qué
- Si aun así quieres hacer el entreno previsto, puedes
- Si faltan datos, en lugar de un número verás «Aprendiendo»
Las 5 pantallas de iPhone y las 4 de Apple Watch de esta página son capturas reales, hechas con la app en español. Las pantallas en carrera se tomaron durante una carrera real. Desde entonces la app se ha seguido puliendo, así que la versión que instales puede ser más nueva que lo que ves aquí.
Lo justo,
en el momento justo
Todo lo que dice el coach responde a algo que han captado los sensores. Toca y escucha los avisos reales.
Di «Oye Siri, empezar a correr con Runvis» y se abre al momento la pantalla de inicio de carrera. Funciona en los 6 idiomas.
Pulsas una vez y te olvidasGratis
La pantalla, el temporizador y el inicio automático son gratis. La guía por voz del coach va con la suscripción.
Briefing del tiempo
«Ahora mismo hace 26 grados con un 78 por ciento de humedad. Calor y humedad: la evaporación juega en tu contra.»
Te cuenta el tiempo en directo del barrio donde estás.
Calentamiento
«Círculos de tobillo, veinte segundos. Ahora el otro lado. Tres, dos, uno.»
Un temporizador te lleva fase a fase y, con el coach activado, te va contando en voz alta.
Y a correr
«Has empezado a correr. Empiezo a registrar.»
En cuanto detecta en tu muñeca el ritmo de carrera, empieza a grabar solo.
Escucha en la demo de 5 km cuándo habla el coach y cuándo se calla
Cuando terminas,
ves el porqué, no solo la cifra
Parciales, zonas de FC, dinámica de carrera y la frase del coach: gratis. Con la suscripción sumas el Radar de récords del coach, que encuentra tu tramo más rápido dentro de cada carrera, la estimación del umbral de lactato y tu presupuesto de kilómetros para la semana.
Informe detallado del entrenoGratis
Ritmo por tramos, reparto por zonas de FC, cadencia y tiempo de contacto medios. Y una frase del coach sobre esta carrera.
Informe del cuerpoGratis
Preparación, sueño, VFC, FC en reposo y VO₂max. Toca y se abren la gráfica de tendencia y tu rango habitual de 28 días.
Radar de récords del coach (tramos más rápidos · tus mejores marcas)Suscripción
No mira tu tiempo final: busca en tus carreras de los últimos 90 días el tramo más rápido de 1K, 5K, 10K y media maratón. Y te enseña la diferencia con tu marca anterior.
Umbral de lactato estimadoSuscripción
Busca en tus carreras de los últimos 90 días tus mejores tramos de 30 minutos (necesita al menos 2) y con ellos estima tu ritmo y tu pulso de umbral. Si has introducido tu FC máxima, solo cuentan los tramos aguantados al 85% o más de esa máxima.
¿Y si no tengo ningún tramo de 30 minutos?
Si no hay tramo de 30 minutos, usa uno de 20. Si tampoco lo hay, lo estima con la media de tres carreras de 20 minutos o más al 85% o más de tu FC máxima; para eso necesitas haber introducido la máxima. La pantalla siempre indica qué método se ha usado.
Freno del coachSuscripción
Con tu volumen de las últimas 4 semanas fija tu presupuesto de kilómetros para esta semana. Si dices que te duele algo, lo recorta.
Índice de forma de RunvisSuscripción
Calcula tu índice de forma a partir de tus tramos más rápidos y, con él, predice tus marcas en cada distancia. Puedes verlo al lado del VO₂max de tu Apple Watch.
Lo estimado lleva la etiqueta «estimado». Si faltan datos, verás «Aprendiendo» en vez de un número. Y lo que no podemos respaldar, directamente no está en la app.
Toca una métrica y la ves junto a tu rango habitual
De un vistazo ves si el valor de hoy está dentro de tu rango habitual de los últimos 28 días y cómo está frente a hace 4 semanas. No hace falta saberse los términos: cada métrica trae qué significa y de dónde sale.
- Carga de entrenamiento, aviso de aumento de carga (ACWR) y tiempo de recuperación, calculados con fórmulas publicadas
- Desde el detalle del entreno exportas un informe para análisis con IA y lo pegas en la IA que uses
- Exportación a GPX y vídeo de sobrevuelo en 3D de tu ruta
Un plan semana a semana,
y el día de la carrera, estrategia por tramos
Dile tu carrera objetivo y la marca que buscas, y te prepara la hoja de ruta semana a semana hasta ese día. También te dice sin rodeos si ese objetivo es realista con tu forma actual. Ver el plan es gratis; que el coach te guíe tramo a tramo en el reloj va con la suscripción.
Según el coach que elijas, cambian el plan y el tono
Terminar ante todo, Equilibrio o A por la marca. Elige uno y cambian a la vez cómo se monta tu entrenamiento y cómo te habla mientras corres. Si acabas de empezar, elijas el coach que elijas, no te pondrá series por encima de tu nivel.
- En las series, el coach te guía en cada tramo y al terminar te puntúa frente al plan
- ¿Día flojo? Con un toque baja la intensidad y te rehace la sesión
- ¿Vuelves tras 14 días o más sin correr? Durante 2 semanas, el volumen semanal arranca en el 55%→75% de tu media de las 4 semanas previas al parón (45%→65% si fueron 28 días o más). La primera salida dura 20 minutos y en la semana 3 vuelve tu plan habitual. «Esta semana, como estaba» lo desactiva solo esa semana, y es gratis
- ¿Sin marcas previas? No pasa nada: con un Test de 12 min en el reloj ya tienes tu primer plan
Un coach que ya se sabe el recorrido
Carga el GPX del recorrido y sabrá de antemano dónde empieza cada subida. Envía al reloj el ritmo por tramos ajustado a la pendiente y los puntos de avituallamiento, y el día de la carrera solo tienes que seguir los avisos.
- Con una sola marca reciente: tiempos estimados de 5K, 10K, media y maratón, y tu ritmo objetivo
- Si repites un recorrido, tu mejor marca corre contigo como fantasma y te dice cuánto le sacas o cuánto te saca
- Desde 16 días antes, un tiempo estimado que ya tiene en cuenta el pronóstico del día de la carrera
Capturas reales de la app en español.
Sin cuenta. Sin servidores.
El coach te habla hasta dentro de un túnel.
La grabación y el análisis ocurren siempre dentro del reloj y del iPhone. Lo único que sale es esto: coordenadas redondeadas a aproximadamente 1 km cuando se consulta el tiempo; tus coordenadas de ese momento, enviadas a servicios de Apple para mostrar el nombre del barrio y generar rutas automáticamente; los pagos del App Store, y la descarga de los archivos públicos de recorridos y de zapatillas. Además, por ahora solo en el App Store de Corea, se abre una página externa de búsqueda de zapatillas únicamente si la tocas tú en la pantalla de zapatillas del reloj o del iPhone. Todas las excepciones están en la política de privacidad, sin dejarse ninguna. Tus datos de entreno y de salud no se suben a ningún sitio. Política de privacidad
Grabar es gratis.
El coach, ₩3,900 al mes
Grabar, ver el plan y consultar los informes es gratis. La suscripción es para lo que hace el coach: hablarte y analizar por ti. Si el App Store considera que tu cuenta tiene derecho a la prueba, puedes probarlo gratis 1 mes. En el mensual y en el anual el periodo gratis es el mismo: 1 mes.
- Grabación GPS, ritmo, pulso, vueltas y guardado en Salud
- Informe detallado del entreno, informe del cuerpo e historial
- Ver el plan de entrenamiento, predicción de carrera básica, briefing del tiempo y pantalla de calentamiento, Modo carrera en el reloj y el fantasma de tu mejor marca
- Corriendo con el reloj: voz de parciales (en la unidad de tu dispositivo), zonas de FC, ritmo, aviso de cuestas y alerta de desvío de ruta
- Voz de las guías de inicio (3) — avisos de cambio entre correr y caminar · Watch y iPhone
- Solo con el iPhone, la voz gratis son los parciales y los avisos de las guías de inicio
- Tarjeta de consejo al terminar de correr
- Exportación a GPX e informe para análisis con IA
| MensualSe renueva cada mes · cancela cuando quieras | ₩3,900 |
|---|---|
| AnualUnos ₩2,417 al mes · alrededor de un 38% menos que el mensual | ₩29,000 |
| De por vidaPago único · sin renovación automática · Compartir en familia de Apple | ₩59,000 |
Precios del App Store de Corea. En otros países se aplica el precio en moneda local que fije el App Store de cada país.
Si nos lees desde fuera de Corea, tómalo solo como referencia aproximada: ₩3,900 al mes son unos 2,60 €; ₩29,000 al año, unos 19 €, y el acceso de por vida de ₩59,000, unos 39 €. Es una conversión orientativa, no lo que se te cobraría.
Precios en otros países, ahorro y cuándo sale a cuenta
Esas conversiones son aproximadas, para que te hagas una idea; no es lo que se te cobraría. Apple no cobra según el tipo de cambio, sino por tramos de precio que fija para cada país, así que la cifra real quedará algo por encima o por debajo. Cuando se fijen los precios de otros países, pondremos aquí las cifras reales. La pantalla de compra de la app no adivina: muestra tal cual el precio de tu país que le da la tienda.
El anual cuesta ₩29,000: en el App Store de Corea sale a unos ₩2,417 al mes, alrededor de un 38% menos que el mensual. En otros países los tramos de precio son distintos y el porcentaje puede cambiar, así que el ahorro real te lo calcula la pantalla de compra de la app con los precios de tu país. Si tu cuenta tiene derecho a prueba, el anual también la incluye, pero es de 1 mes, igual que el mensual. No de 1 año. Pasado ese mes, se cobran de una vez los ₩29,000 del año.
Si prefieres no suscribirte: acceso de por vida por ₩59,000. Es precio de lanzamiento, y si más adelante sube, a quien ya lo compró no le afecta. Con los precios del App Store de Corea, se amortiza en unos 2 años frente al anual de ₩29,000, o en unos 15 meses frente al mensual de ₩3,900. Es el único plan que funciona con Compartir en familia de Apple.
Se activa en cuanto te suscribes
- La voz del coach mientras corres: técnica, cómo subir las cuestas, recuperación y ánimo
- El plan, en marcha: el coach te guía tramo a tramo y al acabar te puntúa frente al plan
- Estrategia de carrera: plan de ritmos por tramo, plan de avituallamiento y ensayo de carrera
- El índice de forma de Runvis, calculado con tus tramos más rápidos, predice tus marcas del 5K al maratón
Se completa a medida que acumulas carreras
- Se desbloquean 8 análisis en profundidad en el informe
- Umbral de lactato (est.)
- Volumen de entrenamiento de resistencia
- Exposición a cuestas
- Índice de exposición al calor
- Freno del coach
- Reparto de intensidad
- Radar de récords del coach (tramos más rápidos, últimos 90 días)
- Carga en las piernas
- Tarjeta «Tu semana con el coach»: tu puntuación frente al plan, tu tramo más rápido de la semana, los kilómetros que te quedan en el presupuesto, el reparto de intensidad de las últimas 4 semanas y una cosa que cambiar la semana que viene. En la versión gratis la ves como vista previa bloqueada.
¿Cuándo aparecen las cifras?
Los 8 análisis en profundidad se abren en cuanto pagas, y las cifras se van completando a medida que acumulas carreras. Hasta entonces, cada uno te dice qué le falta.
- Umbral de lactato (est.): 2 tramos de 30 minutos (o de 20) aguantados al 85% o más de tu FC máxima. Si solo tienes carreras sin ruta, se calcula con tu FC máxima introducida + 3 carreras de 20 minutos o más.
- Volumen de entrenamiento de resistencia: 6 carreras o más repartidas en 3 de las últimas 4 semanas (con al menos 2 semanas entre la primera y la última).
- Exposición a cuestas: 2 carreras con subida.
- Índice de exposición al calor: 3 carreras en días de más de 22 °C.
- Reparto de intensidad: 8 días de datos que incluyan 5 carreras con pulso registrado.
- Freno del coach: 2 semanas de carreras.
- Radar de récords del coach: empieza a guardar marcas con una sola carrera de 1 km o más.
- Carga en las piernas: basta con 1 carrera que tenga distancia registrada.
Runvis sale primero en el App Store de Corea y después, poco a poco, en el resto de países. La fecha de lanzamiento se decide cuando termine la beta de TestFlight, y en cuanto la haya, la verás aquí antes que en ningún otro sitio. Puedes cancelar cuando quieras desde los ajustes de tu cuenta del App Store. Si cancelas, sigues teniendo acceso hasta que acabe el periodo pagado y, a partir de ahí, deja de renovarse. Los reembolsos siguen la política de Apple.
Lo que te preguntarás antes de empezar
¿Puedo usarlo sin reloj?
Sí. Solo con el iPhone grabas por GPS y, cada 1 km (o cada 1 milla, si usas millas), oyes el ritmo de ese parcial. Sin suscripción y solo con el iPhone, oirás esos parciales y, si corres con una de las 3 guías de inicio, los avisos de cambio entre correr y caminar. Con suscripción, el iPhone también te avisa del ritmo. Los avisos de zona de FC solo llegan si conectas una banda de pulso Bluetooth (una cinta BLE estándar como la Polar H10 o la Wahoo TICKR), porque el iPhone no tiene sensor de pulso. El coaching de técnica, el aviso de cuestas y la alerta de desvío de ruta solo funcionan si corres con el reloj.
¿Qué Apple Watch necesito?
Con watchOS 10 o posterior (Apple Watch Series 4 o posterior) e iOS 17 o posterior te vale. Basta con pulso y GPS. En los modelos recientes, que miden el tiempo de contacto y la oscilación vertical, el coaching de técnica afina más. En los que no miden esos dos valores, se guía por la cadencia.
¿Qué pasa con mis carreras si cancelo?
Tus carreras siguen en Salud, tal cual. Aunque canceles, puedes seguir grabando, viendo el plan y consultando el informe detallado del entreno, gratis.
¿Puedo empezar sin ningún historial?
Sí. Haz una vez el Test de 12 min con el reloj y ese mismo día tienes tus tiempos estimados de 5K y 10K y tu primer plan. Este test solo se puede hacer con el reloj. Si solo tienes iPhone, desde el primer día puedes grabar por GPS, oír el ritmo de cada parcial y ver el plan de entrenamiento, que arranca de tu distancia semanal reciente. Si Salud ya tiene tu historial, la pantalla justo después de conectarlo te enseña tus últimos 90 días con datos reales (distancia semanal, carrera más rápida, rango de VFC), y si hay suficiente VFC pasada y 4 semanas de entrenos, la preparación y el aviso de aumento de carga salen desde el primer día. Sin historial, la preparación necesita acumular noches durmiendo con el reloj, así que suele tardar unas 2 semanas; el aviso de aumento de carga (ACWR), unas 4. La Eficiencia frente a tu base aparece cuando has introducido tu FC máxima y sumas 3 carreras de más de 10 minutos con pulso registrado a la misma intensidad (suave, media o fuerte). Las primeras veces se compara con una línea base que aún no distingue la intensidad ni el momento de la medición, y la pantalla también te lo dice.
¿Qué me sale más a cuenta, el acceso de por vida o el anual?
El acceso de por vida es un pago único, sin renovación automática. Frente al anual se amortiza en unos 2 años y frente al mensual en unos 15 meses: si piensas usarlo más tiempo, te sale más barato. Además, es el único plan compatible con Compartir en familia de Apple; las suscripciones mensual y anual no lo son.
¿Y si cambio de dispositivo?
Tus carreras están guardadas en Salud, así que la app Salud del dispositivo nuevo las recupera tal cual. Lo que solo estaba dentro de Runvis (tu perfil, las zonas de FC, tu lista de zapatillas y las líneas base que ha ido construyendo el coach) lo guardas en un solo archivo desde Ajustes → Datos → «Exportar mis datos» y lo recuperas en el dispositivo nuevo con «Restaurar desde una copia». Ese archivo solo está donde tú lo guardes; Runvis no lo envía a ningún sitio. La suscripción la recuperas con «Restaurar compras» del App Store.
Pruébalo antes de que salga
Runvis lo desarrolla una sola persona. Como aún no ha salido, no hay valoraciones ni artículos de prensa. Si tienes cualquier duda, escribe a help@runvis.app. Te contesto yo en persona.
Déjanos tu correo y, cuando abra la beta de TestFlight, te mandamos una invitación. Cuando haya fecha de apertura, la publicaremos primero aquí y también te avisaremos en esa dirección.
Corre la demo de 5 kmQué puedes hacer mientras esperas
- Demo de 5 km: escucha cuándo habla el coach y cuándo se calla, y dónde acaba la voz gratis y empieza la de la suscripción.
- Calculadora de zonas de FC: calcula tus 5 zonas con la misma fórmula de Karvonen que usa la voz del coach. Solo necesitas tu edad y tu FC en reposo.
- 13 recorridos de Seúl en GPX: descárgalos ya, sin instalar la app, y ábrelos en tu reloj o tu app de mapas de siempre.
- Cómo va la beta: cuatro pasos, inscripción · invitación de TestFlight · comentarios · lanzamiento. En la versión beta, todas las funciones del coach son gratis mientras dure.
- Política de privacidad: todo lo que recoge este formulario y todo lo que la app envía fuera del dispositivo, sin dejarse nada.