Con el Apple Watch
ya basta
No hace falta comprar otro reloj de running. Con los datos que ya tienes en la muñeca, el entrenador decide qué corres hoy y te lo va contando por voz mientras corres.
Grabar es gratis. El entrenador es una suscripción y los tres precios están en la tabla de abajo. Runvis se abre primero en la App Store de Corea y las demás regiones llegan después.
No hace falta comprar
otro reloj de running
Dicen que para ver métricas como la carga de entrenamiento o el tiempo de recuperación hay que comprar un reloj de running dedicado: un Garmin Forerunner, un Coros. Pero los sensores que hacen falta para calcularlas ya están en el Apple Watch.
Los sensores ya están en tu muñeca
Pulso, GPS, cadencia y altitud. Los relojes recientes también miden el tiempo de contacto y la oscilación vertical.
Las fórmulas son públicas
La carga de entrenamiento, el tiempo de recuperación y la estimación del umbral salen de fórmulas publicadas de ciencia del deporte. Runvis las calcula dentro del dispositivo.
Lo que faltaba era un entrenador
Alguien que lea los números, decida el entreno de hoy y te hable mientras corres. Eso es lo que hace Runvis.
No hay que comprar ningún aparato más: el Apple Watch que ya llevas en la muñeca es el hardware. Lo único que cuesta es el entrenador: ₩1,900 al mes, ₩15,000 al año o ₩39,000 una sola vez por el acceso de por vida, a precios de la App Store de Corea. Hace falta un reloj por persona; el acceso de por vida es un único pago de ₩39,000 y cubre a un grupo de Compartir en familia de Apple. Lo que hace distinto un reloj dedicado está escrito métrica a métrica.
Todavía no necesitas un reloj. Solo con el iPhone tienes registro GPS y aviso de ritmo parcial cada kilómetro (cada milla si esa es tu unidad), y sin suscripción ese parcial es lo único que dice. La técnica necesita los sensores de muñeca, así que se queda en el reloj.
Abres la app por la mañana
y el entreno de hoy ya está decidido
Compara el sueño de anoche, la HRV, el pulso en reposo y la carga de ayer con tu referencia de 28 días. Con eso elige el entreno de hoy y le añade una línea con el motivo.
Puedes oírlo sin encender el reloj: di «Oye Siri, Qué corro hoy con Runvis» y te lee la decisión de hoy. La preparación y el plan de la semana se piden igual.
Primero la decisión, debajo el motivo
Arriba del todo, el entreno de hoy. Debajo, por qué lo ha elegido. El resto de métricas quedan más abajo como referencia. Toca una métrica y verás qué significa, cómo se calcula y cuál es tu rango habitual.
Estas tres casillas son valores de ejemplo que enseñan cómo se organiza la pantalla. La captura de al lado sí es la app real.
- Los días flojos baja la intensidad y te dice por qué la ha bajado
- Si no te convence la propuesta de bajarla, puedes hacer el entreno original
- Los días en los que faltan datos, en lugar de un número muestra «Aprendiendo»
Las once capturas de esta página —cinco de iPhone y seis de Apple Watch— se tomaron con la app funcionando en tu idioma. Las pantallas en carrera vienen de una sesión real. La app se sigue corrigiendo después de cada captura, así que la versión que instales puede ser más reciente que lo que ves aquí.
Solo lo necesario,
justo cuando hace falta
Todo lo que dice el entrenador tiene detrás una señal de los sensores. Pulsa y escucha los avisos reales.
Di «Oye Siri, Empezar a correr con Runvis» y la pantalla de inicio se abre al momento. Las frases están en los seis idiomas.
Hasta 8 avisos por cada 30 minutos en un rodaje suave y 6 en un tempo o una carrera, y nunca dos en menos de 45 segundos. Los parciales quedan fuera de las dos reglas y suenan siempre; el aviso de cuestas queda fuera del tope de 30 minutos, pero aun así espera 45 segundos desde el aviso anterior. En las series, en lugar de un tope, mandan los avisos que dejaste activados.
Pulsas empezar una sola vezGratis
La pantalla, el temporizador y el inicio automático son gratis. Que el coach te lo guíe por voz es la suscripción.
Informe del tiempo
«Ahora mismo hace 26 grados con un 78 por ciento de humedad. Calor y humedad: la evaporación juega en tu contra.»
El tiempo en directo del barrio en el que estás.
Calentamiento
«Círculos de tobillo, veinte segundos. Ahora el otro lado. Tres, dos, uno.»
Un temporizador te lleva por cada fase, y con el coach activado también por voz.
Solo corre
«Has empezado a correr. Empiezo a registrar.»
Detecta el ritmo de carrera en tu muñeca y empieza a registrar.
Al terminar, en vez de números
ves el porqué
Los parciales, las zonas de pulso, la dinámica de carrera y el consejo de una línea son gratis. Con la suscripción tienes el libro de récords que busca tu tramo más rápido dentro de cada carrera, la estimación del umbral de lactato y el presupuesto de kilómetros de la semana.
Informe detallado del entrenoGratis
Ritmo por tramos, distribución de zonas de pulso, media de cadencia y de tiempo de contacto. Y un consejo de una línea sobre esta carrera.
Informe del cuerpoGratis
Preparación, sueño, HRV, pulso en reposo y VO₂max. Al pulsar se abren los gráficos y tu rango de referencia de 28 días.
Radar de récords del coach (tramos más rápidos · libro de PR)Suscripción
No mide la carrera entera: busca los tramos de 1K, 5K, 10K y media más rápidos dentro de tus carreras de los últimos 90 días. También muestra la diferencia con tu mejor marca anterior.
Umbral de lactato (estimado)Suscripción
Estima el ritmo y el pulso de umbral a partir de dos o más de los mejores tramos de 30 minutos de tus últimos 90 días. Si has fijado una frecuencia cardiaca máxima, solo cuentan los tramos sostenidos por encima del 85% de esa máxima.
¿Y si no hay ningún tramo de 30 minutos?
Si no hay tramo de 30 minutos usa uno de 20. Si tampoco lo hay, estima con la media completa de tres carreras de 20 minutos o más corridas por encima del 85% de tu frecuencia máxima, y esa última vía necesita que la frecuencia máxima esté fijada. Siempre indica en pantalla cuál de las tres bases ha usado.
Freno del coachSuscripción
Mira tus últimas 4 semanas y te dice cuántos kilómetros puedes correr esta semana. Si respondes que tienes molestias, baja esa cifra.
VDOT de RunvisSuscripción
Predice tus marcas por distancia con un VDOT calculado a partir de tus mejores esfuerzos. Lo muestra junto al VO₂max del Apple Watch.
En los valores estimados ponemos «estimado». Si no hay datos suficientes mostramos «aprendiendo» en lugar de una cifra. Lo que no podemos sostener no está en la app.
Toca una métrica y la ves sobre tu rango habitual
Te muestra si el valor de hoy está dentro de tu rango de 28 días y dónde queda respecto a hace 4 semanas. No hace falta que conozcas los términos. Cada métrica lleva su significado y cómo se calcula.
- La carga de entrenamiento, el ACWR y el tiempo de recuperación se calculan con fórmulas publicadas
- Desde el detalle del entreno exportas un informe para análisis con IA y lo pegas en la IA que ya uses
- Exportación a GPX y vídeo de sobrevuelo en 3D de la ruta
Plan semana a semana hasta la carrera,
y estrategia por tramos el día de la prueba
Pon tu carrera objetivo y la marca que buscas y te monta una hoja de ruta semana a semana. También te dice con franqueza si ese objetivo encaja con tu forma actual. Ver el plan es gratis. Que el entrenador lo dirija tramo a tramo en el reloj es la suscripción.
Eliges entrenador y cambian el plan y el tono
Terminar la carrera, equilibrado o ir a por la marca. Eliges uno de los tres y cambian tanto la estructura del entrenamiento como el tono mientras corres. Si empiezas de cero, ningún entrenador te pondrá series exigentes.
- En las series el entrenador dirige cada tramo y al terminar te puntúa respecto al plan
- Los días flojos bajas la intensidad con un toque y te rehace el entreno
- Si no tienes marcas, una prueba de 12 minutos en el reloj crea tu primer plan
Un entrenador que conoce el recorrido de antemano
Sube el GPX del recorrido y sabe antes que tú dónde llegan las subidas. Envía al reloj el ritmo por tramos ajustado a la pendiente y los momentos de avituallamiento. El día de la carrera solo tienes que seguir sus avisos.
- Con una sola marca reciente, predicción de 5K, 10K, media y maratón, y tu ritmo objetivo
- Si repites el mismo recorrido, tu mejor marca corre como fantasma y te dice la diferencia
- Desde 15 días antes, una predicción que tiene en cuenta el pronóstico del día de la carrera
Capturas con la app en este idioma.
Sin cuenta y sin servidores.
En un túnel el entrenador sigue hablando.
La grabación y el análisis ocurren en el reloj y el iPhone. Para el tiempo se envían coordenadas redondeadas a un kilómetro; para el nombre del barrio y las rutas generadas se envían tus coordenadas actuales a servicios de Apple, solo en ese momento. Además están los pagos de la App Store, la descarga de los archivos públicos de recorridos y zapatillas y —por ahora solo en la App Store de Corea— una página externa de búsqueda de zapatillas que se abre si la pulsas tú en la pantalla de zapatillas. Todas esas excepciones están detalladas en la política de privacidad. Tus datos de entrenamiento y salud no se suben a ningún sitio. Política de privacidad
Registrar es gratis:
solo pagas por el entrenador
Registrar, ver el plan y los informes es gratis. Que el entrenador hable y analice por ti es la suscripción. Runvis se lanza primero en la App Store de Corea, donde el entrenador cuesta ₩1,900 al mes; en las demás regiones se aplica el precio de tu propia App Store, y la cifra exacta aparecerá en esta página el día en que se fije. Las cuentas que la App Store considera elegibles pueden probar gratis 1 mes, el mismo tanto en el plan mensual como en el anual.
- Registro por GPS, ritmo, pulso, vueltas y guardado en Apple Health
- Informe detallado del entreno, informe del cuerpo e historial
- Ver el plan, predicciones básicas de carrera, el parte meteorológico y la pantalla de calentamiento, el modo carrera del reloj con tu fantasma de mejor marca
- Corriendo con el reloj: voz para parciales (en tu unidad configurada), zonas de pulso, ritmo, aviso de subidas y alerta de desvío
- Corriendo solo con el iPhone, los parciales son la única voz gratuita
- La tarjeta de consejo posterior a la carrera
- Exportación a GPX e informe para análisis con IA
| MensualSe renueva cada mes · cancela cuando quieras | ₩1,900 |
|---|---|
| AnualUnos ₩1,250 al mes · alrededor de un 34% menos que el mensual | ₩15,000 |
| De por vidaUn solo pago · sin renovación automática · Compartir en familia | ₩39,000 |
Es el precio de la App Store de Corea, la tienda con la que se lanza. En cualquier otro sitio se te cobra el precio local de tu propia App Store.
Si lees esto fuera de Corea, tómalo solo como orden de magnitud: ₩1,900 al mes son unos 1,30 €, ₩15,000 al año unos 10 € y el acceso de por vida de ₩39,000 unos 26 €. Es un tamaño, no una factura.
Precios en otras regiones, el ahorro real y cuándo sale a cuenta
Esas conversiones están para dar tamaño a las cifras; no son lo que se te cobraría. Apple cobra por tramos de precio y cada país fija los suyos por separado, así que la cifra real cae en un precio local redondo por encima o por debajo. Los números reales llegarán a esta página según se configure cada tienda. La pantalla de compra de la app nunca adivina: muestra el precio que le da la tienda.
El plan anual cuesta ₩15,000: unos ₩1,250 al mes, alrededor de un 34% menos que pagar mes a mes en la App Store de Corea. Otras tiendas cobran por sus propios tramos, así que la proporción puede cambiar; el ahorro real lo calcula la pantalla de compra de la app con los dos precios que le ofrecen. Si tu cuenta tiene derecho a prueba, el anual también trae un periodo gratis, pero dura 1 mes, igual que el mensual, no un año. Cuando termina ese mes se cobran de una vez los ₩15,000 del año entero.
En vez de suscripción, acceso de por vida por ₩39,000: precio de lanzamiento. Si sube más adelante, la subida nunca alcanza a quien ya lo compró. Con los precios de la App Store coreana equivale a unos 2,6 años del plan anual o unos 20 meses del mensual; en tu tienda los tramos de precio pueden dar otra proporción. Es el único plan que cubre Compartir en familia de Apple.
Se activa en cuanto te suscribes
- La voz del coach mientras corres: técnica, cómo correr las cuestas, recuperación, ánimo
- Ejecución del plan: dirige cada tramo y al terminar te puntúa respecto al plan
- Estrategia de carrera: plan de ritmos por tramo, calendario de avituallamiento y ensayo de carrera
- El VDOT de Runvis, calculado a partir de tu mejor esfuerzo, predice marcas del 5K al maratón
Se va llenando a medida que acumulas carreras
- Se abren siete paneles de análisis profundo en el informe
- Umbral de lactato (est.)
- Volumen de entrenamiento de resistencia
- Exposición a cuestas
- Índice de exposición al calor
- Freno del coach
- Reparto de intensidad
- Radar de récords del coach (tramos más rápidos, últimos 90 días)
- La tarjeta de resumen semanal del coach: puntuación de cumplimiento del plan, tramo más rápido de la semana, presupuesto de carrera que te queda, reparto de intensidad de las últimas cuatro semanas y una línea sobre qué cambiar la semana que viene. En la versión gratuita esta tarjeta se ve como una vista previa bloqueada.
¿Cuándo se rellenan los valores?
Los siete se abren en cuanto pagas y se van rellenando según acumulas carreras. Hasta entonces cada panel dice qué le falta.
- Umbral de lactato (est.): dos tramos de 30 minutos (o de 20) sostenidos por encima del 85% de tu frecuencia cardiaca máxima. Si solo tienes carreras sin ruta registrada, se calcula con la frecuencia máxima que hayas fijado más tres carreras de 20 minutos o más.
- Volumen de entrenamiento de resistencia: 6 carreras en 3 de 4 semanas, repartidas en al menos dos semanas.
- Exposición a cuestas: 2 subidas.
- Índice de exposición al calor: 3 carreras en días por encima de 22 °C.
- Reparto de intensidad: 8 días con 5 carreras con pulso.
- Freno del coach: 2 semanas de carreras.
- Radar de récords del coach: los récords empiezan a registrarse con una sola carrera de 1 km o más.
Runvis se lanza primero en la App Store de Corea; las demás regiones llegarán progresivamente. La fecha de lanzamiento se fija cuando termine la beta de TestFlight y se escribirá primero en esta página. Puedes cancelar cuando quieras en los ajustes de tu cuenta de App Store. Al cancelar, mantienes el acceso hasta el final del periodo y se detiene la renovación. Los reembolsos siguen la política de Apple.
Lo que se pregunta primero
¿Necesito un reloj?
Solo con el iPhone tienes registro GPS y aviso de ritmo parcial cada kilómetro (cada milla si esa es tu unidad). Sin suscripción ese parcial es lo único que dice el teléfono. Con suscripción el teléfono también te guía el ritmo; los avisos de zona de FC necesitan pulso, y el iPhone no tiene sensor de frecuencia cardiaca, así que solo llegan si conectas una banda Bluetooth de pulso (una cinta BLE estándar tipo Polar H10 o Wahoo TICKR). La técnica, el aviso de cuestas y la alerta de desvío existen solo corriendo con el reloj.
¿Qué Apple Watch necesito?
Hace falta watchOS 10 o posterior (Apple Watch Series 4 en adelante) e iOS 17 o posterior. Superado ese límite, basta con pulso y GPS. En los modelos recientes que miden el tiempo de contacto y la oscilación vertical el coaching de técnica es más fino; en el resto funciona con la cadencia.
¿Qué pasa con mis datos si cancelo?
Tus carreras siguen en Salud de Apple, intactas. Tras cancelar mantienes gratis la grabación, la vista del plan y el informe detallado.
¿Adónde van mis datos?
No hay cuenta ni servidor. La ubicación solo sale para el tiempo, el nombre del barrio y las rutas generadas. Además están los pagos de la App Store, la descarga de los archivos públicos de recorridos y zapatillas y —por ahora solo en la App Store de Corea— una página externa de búsqueda de zapatillas que se abre si la tocas tú en la pantalla de zapatillas. Los datos de entrenamiento y salud no se suben.
¿Hasta dónde llegan los seis idiomas?
Cada frase que dice el coach del iPhone está fijada por una prueba en los seis idiomas: en cada compilación se reproduce segundo a segundo una carrera de 45 minutos para comprobar que todos los avisos que genera están traducidos. El bucle de coaching en directo del reloj queda fuera de ese paquete de pruebas, así que aún puede faltar alguna frase en las tablas; cuando falta, se oye en inglés, nunca en coreano, y esa reserva también está fijada por una prueba. Los textos de las pantallas usan otra tabla distinta de la voz del coach.
¿Qué sujetan exactamente las pruebas?
Las cuatro tablas de traducción deben coincidir clave por clave y marcador por marcador, y cada línea escrita en una tabla tiene que ser alcanzable por la búsqueda que usa la app de verdad. La reproducción de 45 minutos del coach del iPhone corre en seis idiomas × sistema métrico e imperial, y basta un desajuste para que falle en el acto. Los avisos con números se dicen en el orden propio de cada idioma (parciales, aviso de cuestas, ritmo, zona de FC y bloques del entrenamiento incluidos).
¿Puedo empezar sin historial?
Sí. Una prueba de 12 minutos en el reloj produce ese mismo día un tiempo estimado de 5K y 10K y tu primer plan — esa prueba solo existe en el reloj. Con el iPhone solo tienes igualmente registro por GPS, avisos de ritmo por tramo y el plan de entrenamiento desde el primer día, y el plan arranca a partir de tu distancia semanal reciente. La disposición necesita noches dormidas con el reloj para formar su línea base, así que suele aparecer a las dos semanas, y el ACWR a las cuatro. La condición de rendimiento aparece cuando has fijado una frecuencia cardiaca máxima y acumulas tres carreras de más de diez minutos, con pulso registrado, en la misma franja de intensidad (suave, media o alta). Las primeras veces la comparación se hace contra una línea base que todavía no está separada ni por intensidad ni por el momento de la carrera en que se midió, y la app lo dice en esa misma pantalla.
¿Quién consigue la prueba gratis?
Solo las cuentas que la App Store todavía considera válidas para la oferta introductoria de esta suscripción. Si ya te suscribiste antes o ya usaste la prueba, se te cobra desde el primer pago. La pantalla de compra de la app siempre te dice en cuál de los dos casos estás antes de comprar. Tal como está configurado hoy, el periodo gratis es de 1 mes en el plan mensual y de 1 mes en el anual: elegir el anual no regala un año. La duración la envía la App Store junto con el producto, así que la app muestra justo lo que ha recibido, justo antes de la compra. En el anual, el año entero se cobra de una vez cuando termina ese 1 mes.
¿Qué conviene más, de por vida o anual?
El pase de por vida es una compra única, sin renovación automática. Según las cuentas de la tarjeta de precios, se amortiza a los 2,6 años frente al anual o a los 20 meses frente al mensual, así que si piensas usar Runvis más tiempo que eso, sale más barato. Además es el único plan compatible con Compartir en Familia de Apple: las suscripciones mensual y anual no lo son.
¿Qué pasa si cambio de dispositivo?
Las carreras están en Salud de Apple, así que la app Salud del nuevo dispositivo se las lleva consigo. Lo que solo vivía dentro de Runvis —tu perfil, las zonas de frecuencia cardiaca, la lista de zapatillas y las líneas base que ha construido el coach— sale en un único archivo desde Ajustes → Datos → «Exportar mis datos» y vuelve en el dispositivo nuevo con «Importar desde copia». El archivo se queda solo donde tú lo pongas; Runvis no lo envía a ninguna parte. La suscripción se recupera con «Restaurar compras» de la App Store.
¿Hay complicación de esfera o widget?
Todavía no. Las complicaciones en la esfera del reloj, el widget de la pantalla de inicio del iPhone y las Actividades en Vivo no están en esta versión. Están previstas, pero sin fecha.
Pruébalo antes en la beta
Lo que se puede comprobar aquí mismo, hoy
- 766 pruebas automáticas revisan las frases que dice el coach, la frontera entre gratis y de pago y el cálculo del plan en cada compilación.
- 2.341 textos de interfaz coinciden clave por clave en las seis tablas de idioma, y las cuatro tablas de voz del coach tienen 396 líneas cada una. Basta un desajuste para que la prueba falle en el acto.
- 41 explicaciones de métricas vienen dentro de la app: toca un número que no conozcas y verás qué significa, cómo se calcula y cuál es tu rango habitual.
Esta app la hace una sola persona. Todavía no hay valoraciones ni prensa: no se ha lanzado. Así que en vez de cifras que se podrían inventar, aquí van las que salen contadas directamente del repositorio de la app. Si quieres saber cualquier otra cosa, escribe a help@runvis.app; contesto yo.
Déjanos tu correo y recibirás una invitación cuando se abra la beta de TestFlight. El día que se fije la fecha de apertura se escribirá aquí y se enviará a todas las direcciones ya apuntadas.
Todavía no hay fecha de apertura. El día que la haya, este párrafo será esa fecha: si aquí no ves una fecha, es que no está fijada. Hasta entonces puedes hacer dos cosas: coger sitio en la cola (la compilación de la beta lleva todas las funciones del entrenador activadas y gratis mientras dure la beta) o correr ahora la demo de 5 km y oír cuándo y cómo habla el coach.
Corre la demo de 5 kmLo que puedes ver ahora mismo
- La demo de 5 km: oye exactamente cuándo habla el coach y cuándo calla, y dónde acaban los avisos gratuitos y empiezan los de la suscripción.
- La calculadora de zonas: tus cinco zonas de frecuencia cardiaca con la misma fórmula de Karvonen que usa la voz del coach. Solo hacen falta tu edad y tu pulso en reposo.
- Trece archivos GPX de rutas de Seúl: descárgalos ahora, sin instalar nada, y cárgalos en el reloj o la app de mapas que ya usas.
- Qué pasa cuando te apuntas: los cuatro pasos —alta, invitación de TestFlight, comentarios y lanzamiento—. En la compilación de la beta todas las funciones del coach son gratis mientras dure la beta.
- La política de privacidad: qué recoge este formulario y hasta dónde sale del dispositivo lo que guarda la app. Las dos cosas, por escrito.