從現在起，往下滑就是在跑。一往下滑，5 公里就開跑，畫面下方的距離、配速、心率會跟著動。親自看看 Runvis 什麼時候開口、為什麼開口，又在什麼時候保持安靜。
畫面上的數值是示範用的範例 · 實際 App 以 Apple Watch 感測器運作
按一下開始，天氣簡報 → 熱身接著進行。不經過我們自己的伺服器，全在手錶上完成。
「你好，我是 Runvis。今天也一起跑吧？這是汝矣島洞目前的天氣。目前氣溫26度，濕度百分之78。又悶又濕，汗不容易蒸發。補水可以先抓每十五分鐘左右、大約每三公里喝三四口，再依口渴和流汗的程度調整。簡報到這裡。按下畫面上的開始熱身，先輕鬆把身體鬆開吧。」
每句教練語音都標上免費或訂閱。記錄、分圈、存到「健康」App、瀏覽紀錄、查看訓練計畫、運動詳細報告、熱身畫面，全部免費。
不過，為了天氣資訊，取整後的座標會送到 Open-Meteo；為了顯示地名，目前座標會送到 Apple 定位服務，都只在那一刻傳送。
熱身完直接開跑，Runvis 會自動辨識你在跑步，開始記錄和指導。
「今天的狀態簡報。昨晚睡了 7 小時 24 分。安靜心率比平常低，是好訊號。」
這個示範只用公里計算。實際的 App 會依裝置的單位設定，每 1 公里或每 1 英里報一次分段，畫面和語音裡的距離、配速也都用同一個單位。
先匯入賽事 GPX 路線，Runvis 就會提早告訴你還看不到的上坡。
「300 公尺後開始 800 公尺的上坡。平均坡度 4%。縮小步幅，保持節奏。」
不是一句「姿勢不好」，而是點出哪裡變了、變了多少的跑姿提示。
「和開跑時相比，你的步頻慢了 7%，觸地時間長了 10%。把步幅縮小，轉速回來，跑姿也會跟著回來。」
「很好，姿勢正在回穩。就照這個感覺，再撐一下下。」
累了就走，沒關係。Runvis 不會因為你停下來就催你，而是陪你一起恢復。
「開始走路了。先調整呼吸是好選擇。覺得舒服就再慢慢跑，累的話就繼續走。心率降到區間一時我會告訴你。」
「心率已經恢復得差不多了。要再慢慢跑起來嗎？一開始輕鬆點。」
紀錄存好的那一刻，心率區間、訓練負荷、跑姿觀察，還有為下一趟準備的指導摘要一起送到。到這裡都免費。想要的話，點一下就能匯出報告，交給你自己用的 AI。
免費GPS 記錄、分圈、存到「健康」App、查看所有紀錄 · 查看訓練計畫 · 運動詳細報告 · 熱身畫面 · 戴手錶跑步時的公里（或英里）分段、心率區間、配速、路線上坡預告、偏離路線警示語音（只帶 iPhone 跑時，免費語音是分段和入門引導的提示）· 3 種入門引導語音（跑走切換提示，手錶與 iPhone）· 跑後小提示卡 · 比賽模式與幽靈顯示
訂閱跑姿指導語音，以及上坡跑法、恢復、鼓勵語音 · 訓練計畫逐段執行，跑完給計畫達成分數 · 8 項深度分析 · 賽事策略（預演、分段配速計畫、補給時程）· 每週教練摘要卡
每月 ₩3,900、年繳訂閱、永久使用權，三選一。價格以 App Store 為準。沒有帳號，也沒有伺服器，資料只留在你的裝置和「健康」App 裡。
想在手腕上親耳聽到剛剛讀到的這些提示，就在這裡直接報名。開放日期確定後，會先寄信到這個信箱，邀請照報名順序寄出。
本頁的數值和台詞，是為了呈現 App 實際運作而準備的示範範例。所有指標與提示都是依一般運動科學公式提供的參考資訊，不是醫療建議。
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