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RUNVIS // LIVE COACHING DEMO

오늘의 러닝에
코치가 함께합니다.

지금부터 스크롤이 곧 러닝입니다. 아래로 내리면 5km 러닝이 시작되고, 하단의 거리·페이스·심박이 함께 움직입니다. 런비스가 언제, 왜 말을 거는지 — 그리고 언제 조용히 있는지 직접 확인하세요.

화면 속 수치는 시연용 예시 데이터입니다 · 실제 앱은 Apple Watch 센서로 동작합니다

READY 5.0 킬로미터 · 오늘의 목표 런비스와 달리기 브리핑 · 준비운동 · 코칭
스크롤해서 출발 ▾
SEGMENT 00 — 현관 앞 · 05:52 AM

뛰기 전에,
코치가 먼저 말을 겁니다

시작 버튼 하나로 날씨 브리핑 → 준비운동이 이어집니다. 자체 서버 없이, 워치 안에서.

구독

"안녕하세요, 런비스입니다. 오늘도 함께 달려볼까요? 현재 여의도동 날씨입니다. 현재 기온 26도, 습도 78퍼센트입니다. 덥고 습해서 땀 증발이 잘 안 되는 날이에요. 수분 보충은 운동생리학 권장대로 15분, 약 3킬로미터마다 150에서 200밀리리터 — 서너 모금씩 나눠 마시세요. 조금씩 나눠서. 브리핑은 여기까지. 이제 화면의 준비운동 시작 버튼을 눌러, 가볍게 몸부터 풀어볼까요?"

WHY · 현재 동네 이름 + Open-Meteo 실시간 기상 → 운동과학 기준(온도×습도)의 수분 가이드까지. 더운 날엔 러닝 중 수분 알림 간격도 자동 단축. 날씨 화면과 준비운동 타이머는 무료, 이 문장을 소리로 읽어주는 것이 구독입니다

코치 음성 하나하나에 무료 또는 구독 표시를 붙여 뒀습니다. 기록·랩·건강 저장·기록 열람, 훈련 플랜 보기, 운동 상세 리포트, 준비운동 화면은 전부 무료입니다.

WEATHER
26°C
HUMIDITY
78%
WARM-UP
7단계

단, 날씨 안내를 위해 반올림한 좌표가 Open-Meteo로, 동네 이름 표시를 위해 현재 좌표가 애플 위치 서비스로 그 순간에만 전송됩니다.

SEGMENT 01 — 0.0 → 1.0 KM무료

버튼은 안 눌러도 됩니다.
달리면, 압니다

준비운동을 마치고 그냥 달리기 시작하면 — 런비스가 러닝을 자동 인식하고 기록과 코칭을 시작합니다.

구독

"오늘의 컨디션 브리핑. 어젯밤 수면 7시간 24분. 안정 심박이 평소보다 낮네요. 좋은 신호예요."

WHY · 손목 가속도 리듬으로 러닝을 자동 감지해 기록을 시작합니다(무료) · 컨디션 브리핑은 출발 8초 뒤, 안정 심박이 평소보다 5 높거나 3 낮을 때 또는 수면이 6시간 미만일 때만 나옵니다. 평소 수준인 날은 아무 말도 하지 않습니다
AUTO-DETECT
RUN ✓
SLEEP
7.4h
RESTING HR
−4 (평소보다 낮음)

이 데모는 km 기준으로만 달립니다. 실제 앱은 기기의 단위 설정을 따라 1km 또는 1마일마다 스플릿을 말하고, 화면과 음성의 거리·페이스도 그 단위로 나옵니다.

SEGMENT 02 — 1.0 → 2.5 KM · 오르막

언덕은 미리 알고 만나야
무섭지 않습니다

대회 GPX 코스를 넣어두면, 런비스는 아직 보이지 않는 오르막을 먼저 알려줍니다.

ELEVATION PROFILE — AHEAD 1.5 KM▲ +34 m
YOU CLIMB +300m
무료

"300미터 앞, 800미터 오르막이 시작됩니다. 평균 경사 4퍼센트. 보폭을 줄이고 리듬을 유지하세요."

WHY · 코스 고도를 미리 읽습니다. 코치를 켜면 오르막에서 경사 보정 페이스로 지금 속도가 괜찮은지도 알려줍니다
SEGMENT 03 — 3.0 → 4.0 KM · 피로 누적

힘들어지는 순간,
근거를 갖고 개입합니다

"자세가 나쁘다"가 아니라 — 무엇이, 얼마나 변했는지 말해주는 폼 큐.

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"시작할 때보다 발걸음이 7퍼센트 느려지고 접지가 10퍼센트 길어졌어요. 보폭을 줄이면 회전이 살아나면서 자세가 돌아옵니다."

WHY · 폼 큐 — 보폭 큐와 다른 큐이고 규칙도 따로입니다 · 접지·수직진폭을 재는 워치: 케이던스·접지·수직진폭 중 둘 이상이 함께 흔들리거나 한 신호가 크게 흔들린 상태로 30초 · 케이던스만 재는 워치: 케이던스 6% 하락이 60초 · 어느 쪽이든 페이스가 일정한 평지에서만 · 설정의 ‘자세’ 항목이 폼 큐와 보폭 큐를 함께 켭니다 · 한 번 말한 뒤에는 흔들림이 가라앉기 전까지 다시 말하지 않습니다
구독

"좋아요, 자세가 돌아오고 있어요. 그 느낌 그대로 조금만 더요."

WHY · 경고를 실제로 들은 러닝에서만 · 경고 뒤 2분이 지나고 흔들림이 최고치보다 눈에 띄게 줄었을 때 한 번. 경고가 간격 규칙에 막혀 나가지 않았다면 회복 칭찬도 하지 않습니다
CADENCE
166→174
CONTACT
252ms
FORM
RECOVERING
SEGMENT 04 — 4.0 → 4.5 KM · 걷기 전환

걷는 것도
훈련의 일부입니다

지치면 걸어도 됩니다. 런비스는 멈췄다고 하지 않고, 회복을 함께 합니다.

구독

"걷기 시작하셨네요. 잠깐 숨을 고르는 건 좋은 선택이에요. 편해지면 다시 가볍게 뛰어도 되고, 힘들면 그대로 걸으셔도 됩니다. 심박이 존 원까지 내려오면 알려드릴게요."

WHY · 속도가 걷기 구간으로 떨어지고 케이던스가 130 아래로 8초 이어질 때 걷기로 봅니다 — 야외 GPS 러닝 5분 이후, 정해진 플랜이 아닌 자유 러닝에서만. 걷기가 시작되면 대기 중이던 러닝 안내는 버립니다
Z3151
Z2138 ← 지금
Z1대기 중…
구독

"심박이 충분히 회복됐어요. 다시 천천히 뛰어볼까요? 처음엔 가볍게 시작하세요."

WHY · 걷는 동안 심박 존이 한 칸 내려올 때마다 알려주고, 존 원까지 내려오면 다시 뛰어도 된다고 말합니다 — 회복의 과정이 들립니다
FINISH — 5.0 KM · MISSION COMPLETE무료

달리기는 끝났고,
코칭은 여기서부터입니다

기록이 저장되는 순간 — 심박 존, 훈련 부하, 폼 관찰과 함께 다음 러닝을 위한 코칭 요약이 도착합니다. 여기까지가 무료입니다. 원하면 한 번의 탭으로 내 AI에게 넘길 리포트를 내보낼 수도 있습니다.

거리 · 시간5.00 km · 29:24
평균 페이스 · 심박5:52 /km · 145 bpm
운동 부하TRIMP 54 · 드리프트 +1.8%
코치 한 줄 후반에도 심박 효율이 유지됐습니다.
내보내기✨ AI 분석용 · GPX

무료GPS 기록·랩·Apple 건강 저장·모든 기록 열람 · 훈련 플랜 보기 · 운동 상세 리포트 · 준비운동 화면 · 워치로 달릴 때 km(또는 마일) 스플릿, 심박존, 페이스, 코스 언덕 예고, 경로 이탈 경보 음성 (아이폰만 들고 달리면 무료 음성은 스플릿뿐) · 러닝 후 팁 카드 · 레이스 모드와 고스트 표시

구독자세 코칭 음성과 언덕 주행법·회복·격려 음성 · 훈련 플랜을 구간마다 실행하고 끝나면 계획 대비 점수 · 심층 분석 7타일 · 레이스 전략(리허설·구간 페이스 플랜·보급 스케줄) · 주간 코치 요약 카드

월 ₩1,900 · 연 구독 · 평생 이용권 중에서 고릅니다. 가격은 App Store 기준이며 계정도 서버도 없습니다 — 데이터는 기기와 Apple 건강에만 남습니다.

5km를 끝까지 들으셨습니다

방금 읽은 안내를 손목에서 실제로 듣고 싶다면 여기서 바로 신청하세요 — 홈으로 돌아갈 필요 없습니다. 여는 날짜가 정해지면 이 주소로 먼저 알려 드리고, 초대는 신청한 순서대로 나갑니다.

본 페이지의 수치·대사는 실제 앱 동작 방식을 보여주는 시연용 예시입니다. 모든 지표와 안내는 일반적인 운동과학 공식에 기반한 참고 정보이며, 의학적 조언이 아닙니다.
문의: help@runvis.app · © 2026 Runvis · Apple Watch는 Apple Inc.의 상표입니다

거리
0.00KM
페이스
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심박
62BPM