Apple Watchが
あれば十分です
ランニングウォッチをもう一台買う必要はありません。すでに手首にあるデータから、今日何を走るかコーチが決めます。走っている間は声で伝えます。
記録は無料です。コーチはサブスクで、3つの料金は下の価格表にあります。まず韓国App Storeで公開し、その他の地域は順次です。
ランニングウォッチを
もう一台買う必要はありません
トレーニング負荷や回復時間といった指標を見るには、ガーミン Forerunner や COROS のような専用ランニングウォッチが要ると言われます。でも計算に必要なセンサーは、Apple Watchにすべて入っています。
センサーはもう手首にあります
心拍、GPS、ケイデンス、高度。最近のウォッチは接地時間と上下動も測ります。
計算式は公開されています
トレーニング負荷、回復時間、閾値の推定は、公開されたスポーツ科学の公式です。Runvisはその式を端末の中で計算します。
足りなかったのはコーチでした
数字を読んで今日やることを決めて、走っている間そばで声をかける存在。その役目をRunvisが担います。
買い足す機器はありません。手首にあるApple Watchをそのまま使います。かかるのはコーチの費用だけで、韓国App Store基準で月₩1,900・年₩15,000・買い切り₩39,000の一度きりです。時計は使う人数だけ買う必要がありますが、買い切りは₩39,000の一度で終わり、Appleのファミリー共有グループで一緒に使えます。専用ウォッチと何が同じで何が違うかは指標ごとに書いてあります。
ウォッチはまだなくても大丈夫です。iPhoneだけでGPS記録と1km（マイル設定なら1マイル）ごとのスプリット案内ができます — サブスクなしでiPhoneだけで走るときに流れる音声はこのスプリットだけです。フォームのコーチングは手首のセンサーが必要なので、ウォッチだけの機能です。
朝に開くと
今日の練習が決まっています
昨夜の睡眠、HRV、安静時心拍、昨日のトレーニング負荷を、自分の28日基準と比べます。そこから今日の練習を選び、その理由を一行で添えます。
ウォッチを起こさなくても聞けます — 「Hey Siri、Runvisで今日は何を走る」と言えば、今日の判断を読み上げます。準備度と今週のプランも同じように聞けます。
判断が先で、根拠はその下にあります
一番上に今日やる練習、その下にそう決めた根拠があります。ほかの指標は参考として下に並びます。指標をタップすると、意味と計算の根拠、自分の普段の範囲が見られます。
この3つのセルは画面の構成を示す例の値です。隣のキャプチャは実際のアプリ画面です。
- 調子が良くない日は強度を下げて、下げた理由をお伝えします
- 下げる提案が気に入らなければ、元のまま進められます
- 根拠が足りない日は、数字の代わりに「学習中」と表示します
このページのiPhone 5枚とApple Watch 6枚は、すべてアプリをこの言語で動かして撮影した実際のキャプチャです。ラン中の画面は実際のランニングセッションで撮影しています。撮影のあともアプリは直し続けているので、実際に入るビルドはここに見える画面より新しいことがあります。
必要な言葉だけを、
必要なときに
コーチが話すことには、すべてセンサーが捉えた根拠があります。タップして実際の案内を聞いてみてください。
「Hey Siri、Runvisでランを開始」と言えば、ラン開始画面がそのまま開きます。発話フレーズは6言語すべて用意してあります。
イージーランは30分に8回まで、テンポ・レースは6回まで、最短間隔は45秒です。スプリットはこの2つの規則の外なので必ず流れ、坂の予告は30分の上限の外ですが直前の発話から45秒は待ちます。インターバルでは上限の代わりにオンにした項目が頻度を決めます。
スタートボタンを押すのは一度だけです無料
画面とタイマー、自動スタートの検出は無料です。コーチが音声で一緒に進めるのが登録の部分です。
天気のブリーフィング
「現在の気温は26度、湿度は78パーセントです。蒸し暑くて汗が蒸発しにくい日です。」
今いる地域のリアルタイムの天気です。
ウォームアップ
「肩回し、20秒。今度は反対まわりに。3、2、1。」
ステップごとにタイマーが進め、コーチをオンにすると音声も一緒に。
そのまま走り出してください
「走り始めましたね。記録を開始します。」
手首のランニングのリズムを検知して、記録を始めます。
終わったあとは数字の代わりに
理由を見ます
区間ラップ、心拍ゾーン、ランニングダイナミクス、一行コーチングは無料です。サブスクに入ると、ランの中で一番速かった区間を探すPRブック、乳酸性閾値の推定、今週の距離の予算が見られます。
ワークアウト詳細レポート無料
区間ごとのペース、心拍ゾーンの分布、ケイデンスと接地時間の平均。そして今回のランへの一行コーチング。
からだレポート無料
準備度、睡眠、HRV、安静時心拍、VO₂max。タップするとチャートと自分の28日基準範囲が開きます。
コーチ記録レーダー（区間最速・PRブック）サブスク
完走記録ではなく、直近90日のランニングの中で最も速かった1K・5K・10K・ハーフの区間を探して記録します。前回との差も表示します。
乳酸性閾値の推定サブスク
直近90日のランから30分のベスト区間を2本以上選び、閾値ペースと心拍を推定します。最大心拍を設定していれば、最大心拍の85%以上を保った区間だけが候補になります。
30分の区間がないときは？
30分の区間がなければ20分の区間を使います。それもなければ、最大心拍の85%以上で走った20分以上のラン3本の全体平均で推定します。この最後の経路は最大心拍の設定が必須です。3つのどれで計算したかは画面に必ず書きます。
コーチブレーキサブスク
直近4週間の練習量から、今週走ってよい距離をお知らせします。痛みがあると答えると、その距離を減らします。
Runvis VDOTサブスク
ベストエフォートから逆算したVDOTで、距離ごとの記録を予測します。Apple WatchのVO₂maxと並べて表示します。
推定値には「推定」と書きます。 根拠が足りないときは数字の代わりに「学習中」と表示します。確信が持てない指標は入れていません。
指標をタップすると、自分の普段の範囲と重ねて見られます
今日の値が自分の28日範囲の中にあるか、4週間前と比べてどのあたりかを表示します。用語を知らなくても大丈夫です。指標ごとに意味と計算の根拠が付いています。
- トレーニング負荷、ACWR、回復時間は公開された公式で計算します
- ワークアウト詳細からAI分析用のレポートを書き出して、使っているAIに貼り付けられます
- GPX書き出しと経路の3Dフライオーバー映像
レースまでは週ごとのプラン、
当日は区間の戦略
目標のレースとタイムを入れると、週ごとのロードマップを組みます。今の体力で届く目標かどうかも正直にお伝えします。プランを見るのは無料です。ウォッチでコーチが区間ごとに進めるのはサブスクです。
コーチを選ぶと、プランも話し方も変わります
完走優先、バランス、記録に挑戦。この3つから1つを選ぶと、練習の組み立てと走行中の話し方が一緒に変わります。初心者はどのコーチを選んでも、無理なインターバルは入りません。
- インターバルは区間ごとにコーチが進めて、終わると計画に対するスコアが出ます
- 調子が良くない日は、ワンタップで強度を下げて組み直します
- 記録がなければ、時計で12分の測定ランを一度走るだけで最初のプランを作ります
レースのコースを先に知っているコーチ
レースコースのGPXを入れると、どこで上り坂が来るかを先に把握します。勾配を反映した区間ペースと補給のタイミングをウォッチに送っておけば、当日は案内に従って走るだけです。
- 最近の記録が1つあれば、5K、10K、ハーフ、フルの予想タイムと目標ペース
- 同じコースをもう一度走ると、自己ベストがゴーストになって差を教えてくれます
- レース15日前からは、当日の天気予報を反映した予想タイム
この言語で動かして撮影した実際の画面です。
アカウントも、サーバーもありません。
トンネルの中でもコーチは話します。
記録も分析もすべてWatchとiPhoneの中で行います。天気の取得では約1km単位に丸めた座標を、地域名とコースの自動生成ではその瞬間だけAppleのサービスに現在の座標を送ります。このほかにApp Storeの決済処理、公開されたコース・シューズ一覧ファイルのダウンロード、そして今のところ韓国App Storeでのみ、シューズ画面でご自身がタップしたときに開く外部のランニングシューズ検索ページがあります。これらの例外はひとつ残らずプライバシーポリシーに書いています。運動・健康データはどこにもアップロードしません。 プライバシーポリシー
記録は無料 —
お金がかかるのはコーチだけ
記録とプランの閲覧、レポートは無料です。コーチが声で伝えて分析するところがサブスクにあたります。Runvisはまず韓国のApp Storeで先行リリースし、そこでのコーチは月₩1,900です。他の地域ではお住まいの地域のApp Storeの価格が適用され、その金額は決まった日にこのページへ載せます。App Storeが体験の対象と判断したアカウントは最初の1か月を無料で試せます。この1か月は月額でも年額でも同じです。
- GPS記録、ペース、心拍、ラップ、Apple Healthへの保存
- ワークアウト詳細レポート、からだレポート、記録の一覧
- プランの閲覧、レース予測の基本、天気ブリーフィングとウォームアップ画面、Watchのレースモードと自己ベストのゴースト
- ウォッチで走るとき：スプリット（単位は端末の設定に従います）、心拍ゾーン、ペース、登り予告、コース逸脱警告の音声
- iPhoneだけで走る場合、無料の音声はスプリットだけです
- ラン後のヒントカード
- GPX書き出し、AI分析用レポート
| 月額毎月自動更新・いつでも解約 | ₩1,900 |
|---|---|
| 年額月あたり約₩1,250・月額よりおよそ34%お得 | ₩15,000 |
| 買い切り1回購入・自動更新なし・Appleのファミリー共有 | ₩39,000 |
韓国App Storeの価格です — 先行リリースは韓国です。他の地域では、お住まいの地域のApp Storeの現地通貨価格が適用されます。
韓国の外から見ている場合は、規模の目安としてだけ見てください — 月₩1,900は約¥210、年₩15,000は約¥1,650、買い切り₩39,000は約¥4,300です。請求額ではなく、大きさの目安です。
他の地域の価格、割引率、元が取れる時期
上の換算は金額の大きさをつかむための目安であって、請求される額ではありません。Appleは為替ではなく価格帯で課金し、その価格帯は国ごとに別に決まるので、実際の数字はこの近くのその国のきりのいい価格に上下します。他ストアの価格が決まりしだい、実際の数字をこのページに書きます。アプリの購入画面は最初から推測しません — ストアが返したその国の価格をそのまま表示します。
年間は ₩15,000。韓国App Store基準で月あたり約 ₩1,250、月払いよりおよそ34%お得です。他の地域は価格帯が異なるため比率も変わることがあり、実際の割引率はアプリの購入画面がその場の2つの価格から計算して表示します。体験の対象アカウントなら年額にも無料期間が付きますが、その長さは月額と同じ1か月で、1年ではありません。1か月が過ぎると、1年分の ₩15,000 がまとめて請求されます。
サブスクの代わりに 買い切り版 ₩39,000。リリース記念価格です。あとで値上げしても、すでに購入した方には適用されません。韓国App Storeの価格で計算すると年額の約2.6年分、月額の約20か月分にあたります。お住まいの地域は価格帯が違うので、この比率も変わることがあります。Appleのファミリー共有が使えるのはこのプランだけです。
登録した瞬間から使えます
- 走行中のコーチ音声 — フォーム、坂の走り方、回復、励まし
- プランの実行：区間ごとに進めて、終わると計画に対するスコア
- レース戦略：区間ペースのプラン、補給スケジュール、本番リハーサル
- Runvis VDOTがベストエフォートから逆算し、5Kからフルまでの記録を予測します
記録がたまるにつれて埋まります
- 詳細分析7タイルがレポートに開きます
- 乳酸性作業閾値（推定）
- 持久力トレーニング量
- ヒル曝露
- 暑熱曝露指数
- コーチのブレーキ
- 強度の配分
- コーチの記録レーダー（区間最速・直近90日）
- 週間コーチ要約カード：計画達成スコア、今週の区間最速、残りのランニング予算、直近4週の強度配分、来週どこを変えるかの一行。無料ではこのカードはロックされたプレビューとして表示されます。
値はいつ埋まりますか？
7タイルは購入した時点ですべて開き、値は記録が溜まるにつれて埋まります。それまでは各タイルが「あと何が足りないか」を自分で書きます。
- 乳酸性作業閾値（推定） — 最大心拍の85%以上を保った30分（または20分）区間が2本。経路が記録されないランしかない場合は、最大心拍の設定と20分以上のラン3本から計算します。
- 持久力トレーニング量 — 2週間以上にわたって4週のうち3週・6回。
- ヒル曝露 — 上りのラン2回。
- 暑熱曝露指数 — 22°Cを超えた日のラン3回。
- 強度の配分 — 心拍のあるラン5回を含む8日分。
- コーチのブレーキ — ラン2週間分。
- コーチの記録レーダー — 1km以上のランを1回すれば記録が取れ始めます。
Runvisはまず韓国のApp Storeで先行リリースし、その他の地域には順次拡大していきます。リリース時期はTestFlightベータの終了後に決まり、決まりしだいこのページに最初に記載します。 サブスクリプションはApp Storeのアカウント設定でいつでも解約できます。解約しても期間の終わりまで使え、自動更新が止まります。返金はAppleの返金ポリシーに従います。
最初に気になること
Watchがなくても使えますか？
iPhoneだけでもGPS記録と1km（マイル設定なら1マイル）ごとのスプリット案内ができます。サブスクなしでiPhoneだけで走るときに流れる音声はこのスプリットだけです。登録すればiPhoneでもペース案内が流れますが、心拍ゾーンの案内はiPhoneに心拍センサーがないため、Bluetooth心拍ベルト（Polar H10やWahoo TICKRのような標準BLE心拍バンド）を接続したときだけ流れます。フォームのコーチング・坂予告・コース逸脱の警告はウォッチでの走行のみです。
どのApple Watchが必要ですか？
watchOS 10以降（Apple Watch Series 4以降）とiOS 17以降が必要です。その条件さえ満たせば、心拍とGPSだけで十分です。接地時間と上下動を測れる新しいモデルではフォームコーチングがより細かくなり、測れないモデルではケイデンス基準で動きます。
解約したら記録はどうなりますか？
記録はApple ヘルスケアにそのまま残ります。解約後も記録・プランの閲覧・ワークアウト詳細レポートは無料で使えます。
データはどこへ行きますか？
アカウントもサーバーもありません。位置情報は天気・地域名・コースの自動生成の照会時にだけ外に出ます。このほかにApp Storeの決済処理と、公開されたコース・シューズ一覧ファイルのダウンロードがあり、さらに今のところ韓国App Storeでのみ、シューズ画面で自分でタップしたときに外部のランニングシューズ検索ページが開きます。運動・健康データはアップロードしません。
6言語の音声はどこまで対応していますか？
iPhoneコーチが話す文は6言語すべてテストで固定されています — 45分のランを1秒刻みに再生し、そのランで出た合図がすべて翻訳されているかをビルドのたびに検査します。Watchのリアルタイム・コーチング処理はそのテストの外にあるため、まだ表に載っていない文が残る可能性があります。その場合は韓国語ではなく英語で流れ、そのフォールバックもテストで固定しています。アプリの画面の文言は、コーチの音声とは別の翻訳表を使います。
テストはどこまで押さえていますか？
4つの翻訳表はキーの集合も置き換え番号も互いに完全に一致していること、表に書かれたすべての行がアプリの実際の照会経路で引けること。iPhoneコーチの45分再生は6言語×メートル/マイルの2設定で回り、ひとつでもずれればその場で失敗します。数字が入る案内も、言語ごとにその言語の語順で話します（スプリット、坂の予告、ペース、心拍ゾーン、トレーニングのステップを含む）。
記録がまったくなくても使えますか？
使えます。時計で12分の測定ランを一度走れば、その日のうちに5K・10Kの予想タイムと最初のプランができます — この測定は時計専用です。iPhoneだけでも初日からGPS記録、区間ペースの音声、トレーニングプランの閲覧は使え、プランの開始地点は直近の週間距離から決めます。準備度は時計をつけて眠った夜がベースラインに溜まるまで出ないので、ふつうは2週間ほど、ACWRは4週間ほどかかります。パフォーマンスコンディションは、最大心拍を設定したうえで、心拍が記録された10分超のランニングを同じ強度帯（イージー・中間・高強度）で3回そろえると出ます。最初の数回は、強度でも測定した時点でもまだ分けられていない基準線と比較され、アプリはそのことをその画面に書きます。
無料体験は誰が受けられますか？
App Storeがこの定期購読の体験をまだ使っていないと判断したアカウントだけです。以前に同じ購読を使った、または体験を消化済みのアカウントは、最初の支払いから課金されます。アプリの購入画面が、購入前にどちらなのかを必ず表示します。いま設定されている無料期間は、月額も年額も1か月です。年額を選んでも1年が無料になるわけではありません。長さ自体はApp Storeが商品情報として渡してくる値なので、アプリは受け取ったとおりに購入直前に表示します。年額なら、その1か月が終わってから1年分がまとめて請求されます。
買い切りと年間、どちらが得ですか？
買い切りは自動更新のない1回きりの購入です。価格カードの計算どおり、年額なら約2.6年、月額なら約20か月で元が取れるので、それより長く使うつもりなら買い切りのほうが安くなります。Appleのファミリー共有に対応する料金プランもこれだけです — 月額・年額の定期購読は対象外です。
端末を買い替えたらどうなりますか？
ランの記録そのものはAppleヘルスケアに保存されているので、新しい端末のヘルスケアアプリがそのまま引き継ぎます。Runvisの中だけにあった値 — プロフィール、心拍ゾーン、シューズ一覧、コーチが作った基準線 — は、設定 → データ → 「自分のデータを書き出す」でファイル1つにまとめて取り出し、新しい端末で「バックアップから読み込む」で戻します。ファイルは自分が保存した場所にだけ残り、Runvisはどこにも送りません。サブスクはApp Storeの購入の復元で戻します。
ウォッチフェイスのコンプリケーションやウィジェットはありますか？
まだありません。ウォッチフェイスのコンプリケーション、iPhoneのホーム画面ウィジェット、ライブアクティビティは今回のバージョンには入っていません。入れる予定はありますが、時期はまだ決まっていません。
ベータで先に試してみてください
いま、この場で確認できること
- 自動テスト766件が、コーチが話す文、無料と有料の境界、プランの計算を、ビルドのたびに検査します。
- 画面の文言2,341個が6言語の表でキーまで一致し、コーチ音声の翻訳表4つはそれぞれ396行です。ひとつでもずれればテストはその場で失敗します。
- 指標の説明41件がアプリの中に入っています — 分からない数字をタップすると、意味と計算の根拠、自分のふだんの範囲が出ます。
ひとりで作っているアプリです。評価も報道もまだありません — リリース前ですから。だから作れてしまう数字ではなく、アプリのリポジトリからそのまま数えられるものだけを書きました。ほかに知りたいことがあれば help@runvis.app へどうぞ。返事は私が書きます。
メールアドレスを残していただければ、TestFlightベータが開くときに招待状を1通お送りします。公開日が決まった日にこの場所に書き、すでにお申し込みいただいた住所にも同時にお送りします。
公開日はまだ決まっていません。決まった日に、この段落がその日付に変わります — ここに日付がなければ、まだ決まっていないということです。それまでにできることは2つ。申し込んで順番を確保しておくか（ベータ版のビルドでは、ベータ期間中コーチ機能がすべて無料です）、いますぐ5kmデモを走ってコーチがいつどう話すかを聞いてみるか。
5kmデモを走ってみるいま確認できること
- 5kmデモ — コーチがいつ話していつ黙るのか、無料で聞ける音声とサブスクで聞ける音声がどこで分かれるのかを、そのまま聞けます。
- 心拍ゾーン計算 — コーチ音声が使うのと同じカルボーネン式で、いまの心拍ゾーン5つを計算します。年齢と安静時心拍だけあれば十分です。
- ソウルのコースGPX 13本 — アプリを入れなくても今すぐダウンロードして、いま使っている時計や地図アプリに入れられます。
- 申し込むとこう進みます — 受付・TestFlight招待・フィードバック・リリースの4段階。ベータで配るビルドでは、ベータ期間に限りコーチ機能がすべて無料です。
- プライバシーポリシー — このフォームが受け取るものと、アプリが端末の外に出すものが、それぞれどこまでなのかを書いた文書です。