Ab hier gilt: Scrollen ist Laufen. Scroll nach unten und ein 5-km-Lauf beginnt — Distanz, Pace und Puls unten laufen mit. Sieh selbst, wann und warum Runvis sich meldet — und wann es still bleibt.
Die Zahlen auf dieser Seite sind Beispieldaten für die Demo · die echte App läuft über die Sensoren der Apple Watch
Ein Druck auf Start, und es geht nahtlos weiter: Wetter-Briefing → Aufwärmen. Ohne eigenen Server, direkt auf der Watch.
„Hallo, hier ist Runvis. Laufen wir heute zusammen? Das ist das aktuelle Wetter in Yeouido-dong. Aktuell sind es 26 Grad bei 78 Prozent Luftfeuchtigkeit. Heiß und schwül — die Verdunstung arbeitet gegen dich. Trink nach sportwissenschaftlicher Empfehlung: 150 bis 200 Milliliter alle 15 Minuten, also etwa alle drei Kilometer. Kleine Schlucke, gut verteilt. So weit das Briefing. Tipp auf dem Display auf Aufwärmen starten, dann machen wir uns locker.“
Jede Coach-Ansage ist mit Kostenlos oder Abo gekennzeichnet. Aufzeichnung, Runden, Speichern in Apple Health, das Durchsehen deiner Läufe, die Planansicht, der ausführliche Laufbericht und der Aufwärmbildschirm sind alle kostenlos.
Fürs Wetter gehen gerundete Koordinaten an Open-Meteo, für den Ortsnamen deine aktuellen Koordinaten an Apples Ortungsdienste, nur in diesem Moment.
Wärm dich auf und lauf einfach los — Runvis erkennt den Lauf automatisch und beginnt mit Aufzeichnung und Coaching.
„Dein Zustandsbriefing für heute. Letzte Nacht 7 Stunden 24 Minuten Schlaf. Dein Ruhepuls liegt unter deinem Üblichen — ein gutes Zeichen.“
Diese Demo läuft ausschließlich in Kilometern. Die App selbst folgt der Einheit deines Geräts — Splits alle 1 km oder jede Meile, und auch Distanzen und Tempi auf dem Display und in der Ansage kommen in dieser Einheit.
Lade den GPX-Kurs des Rennens, und Runvis kündigt dir den Anstieg an, den du noch gar nicht siehst.
„In 300 Metern beginnt ein Anstieg über 800 Meter. Durchschnittlich 4 Prozent Steigung. Verkürze den Schritt und halte den Rhythmus.“
Kein „Deine Haltung ist schlecht“ — sondern ein Technik-Hinweis, der dir sagt, was sich verändert hat und um wie viel.
„Deine Schritte sind 7 Prozent langsamer und dein Bodenkontakt 10 Prozent länger als am Start. Verkürze den Schritt — die Frequenz kommt zurück und die Technik mit ihr.“
„Gut — deine Haltung kommt zurück. Bleib genau bei diesem Gefühl, nur noch ein bisschen.“
Wenn du platt bist, geh ruhig. Runvis nennt das nicht Aufhören — es begleitet dich durch die Erholung.
„Du gehst jetzt — kurz durchatmen ist eine gute Entscheidung. Lauf wieder locker los, wenn es sich gut anfühlt, oder geh weiter, wenn du das brauchst. Ich sage Bescheid, wenn dein Puls auf Zone eins fällt.“
„Dein Puls hat sich erholt. Wieder locker antraben? Fang ruhig an.“
Sobald der Lauf gespeichert ist — Herzfrequenzzonen, Trainingslast, Formbeobachtungen und eine Coaching-Zusammenfassung für den nächsten Lauf. Das alles ist kostenlos. Wenn du willst, exportierst du mit einem Tipp einen Bericht für deine eigene KI.
KostenlosGPS-Aufzeichnung, Runden, Speichern in Apple Health und voller Zugriff auf deine Läufe · Planansicht · ausführlicher Laufbericht · Aufwärmbildschirm · beim Laufen mit der Uhr: Sprachansagen für Kilometer- (oder Meilen-)Splits, Herzfrequenzzonen, Pace, Anstiegsvorwarnung auf der Strecke und Routenabweichung (läufst du nur mit dem iPhone, sind die Splits die einzige kostenlose Ansage) · Tipp-Karte nach dem Lauf · Race-Modus und Ghost-Anzeige
AboTechnik-Coaching per Stimme sowie Ansagen zu Bergtechnik, Erholung und Ermutigung · den Trainingsplan Abschnitt für Abschnitt ausführen, am Ende mit Plan-Score · die sieben Kacheln der Tiefenanalyse · Rennstrategie (Generalprobe, Abschnitts-Paceplan, Verpflegungsplan) · die wöchentliche Coach-Zusammenfassung
Wähle monatlich ₩1,900, ein Jahresabo oder eine Lifetime-Lizenz. Die Preise richten sich nach dem App Store. Es gibt kein Konto und keinen Server — deine Daten bleiben auf dem Gerät und in Apple Health.
Wenn du am Handgelenk hören willst, was du gerade gelesen hast, trag dich gleich hier ein — zurück zur Startseite musst du nicht. Sobald der Starttermin feststeht, schreiben wir zuerst an diese Adresse; die Einladungen gehen in der Reihenfolge der Anmeldung raus.
Die Zahlen und Ansagen auf dieser Seite sind Demo-Beispiele dafür, wie sich die echte App verhält. Alle Werte und Hinweise sind Referenzinformationen auf Basis allgemeiner sportwissenschaftlicher Formeln und keine medizinische Beratung.
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